吃黃瓜能減肥嗎

黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睐，尤其是女性朋友。為何女性那麼愛吃黃瓜呢？是因為黃瓜能夠減肥能夠美容嗎？裝修知識欄目香香小編來告訴你吧!

1、黃瓜有助於消化和減肥

由於黃瓜高水分低熱量，所以減肥的人吃黃瓜是極好的!煮湯或者做成沙拉都很不錯哦。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯呢!嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛煉，而且黃瓜裡的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預防和治療方法。

2、黃瓜可以排毒

黃瓜裡的水分在你的身體裡就像是一把掃帚來為你掃除身體裡的那些欲望廢物。經常吃黃瓜還可以溶解腎結石喲。

3、黃瓜能為你補充每天需要的維生素

黃瓜裡含有大多數你身體每天都需要的維生素：A,B和C。補充這些維生素能增強你的免疫系統，讓你容光煥發。加上胡蘿卜和菠菜的話更加強大哦。塗在皮膚上也是極好的，因為它含有每天需要的大概12%的維生素C。

4、黃瓜能提供親服礦物質

黃瓜富含鉀，鎂和硅。好多spa都是用黃瓜來敷臉呀。

5、黃瓜對眼睛好

把黃瓜切片敷眼睛上可以治療黑眼圈這個大家都聽過。事實上它對眼袋和副總確實有著不錯的功效，因為它裡面含有的物質有消炎的功效。

6、黃瓜能對抗癌症

我們已知黃瓜含有：開環異落葉松脂素，落葉松樹脂醇和松脂醇。這三種木脂素能夠有效降低幾種癌症：包括卵巢癌，乳腺癌，前列腺癌和子宮癌的風險。

7、黃瓜能美容

黃瓜怎麼美容？具體的方法如下：把黃瓜搾成汁飲用或者塗在臉部。黃瓜裡的營養成分可以清潔皮膚，飲用或者是塗敷後，可以有效的滋養肌膚，舒展皺紋，療效非常迅速可靠;切黃瓜成薄片，在出門前貼在臉上以及暴露的部位20分鐘。因為黃瓜內的黃瓜油可以吸收紫外線，防止被日曬而產生的黑色斑。不但如此，還能使粗糙的肌膚更加柔潤健美。

8、黃瓜清新口腔

黃瓜汁能夠治愈病變的牙龈。切一片黃瓜然後用舌頭把它按在你口腔的上部一分鐘，植物生化素能殺死有害細菌並且還你一個清新口氣。

9、黃瓜能讓你的頭發和指節更光滑

黃瓜裡的神奇的光物質硅能讓你的頭發和指甲變得光滑強韌，黃瓜裡的硅和硫都能幫助你長頭發。

10、黃瓜能促進關節健康，減輕關節炎和通風的疼痛

黃瓜裡的硅能夠加強結締組織，從而使關節更加健康。當和胡蘿卜汁混合後，能夠有效降低血液裡的尿酸水平，從而緩解痛風和關節炎的疼痛。

沒有錯哦!吃黃瓜確實是能夠減肥的，而且還具有美容的 效果，建議女性朋友日常生活中可以多吃點黃瓜。