巧用睡眠空間科學提高睡眠質量

睡眠是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。

兒童房，來點童趣

兒童房一般由睡眠區、儲物區和娛樂區組成，地面一般采用木地板或耐磨的復合地板，也可鋪上柔軟的地毯;牆面最好設計軟包以免碰磕，還可采用兒童牆紙或牆布以體現童趣。對於家具的處理應盡量設計圓角，家具用料可選用色彩鮮艷的防火板。兒童房做高低床時，高鋪的高度應在140cm-160cm之間，高鋪的邊緣應設置欄桿，高度至少應有30cm，上床的台階處也應有護欄。

青年房，來點朦胧

青年房除了上述功能區外還要考慮梳妝區、學習區域。臥室的燈光也可以區別於其他房間的照明功能，而變得柔和，使一切看上去朦胧。

臥室整體牆面顏色要素淡，要考慮與家具顏色及個性相結合。床罩、窗簾整體要協調，燈光配置除頂燈外，地燈、床頭燈也可在考慮之內，燈光顏色應以柔和的光線為宜。

老人房，來點平和

老年人由於年齡及身體原因，可能會行動不便，所以臥室裝修首先要考慮這一特性。門窗、牆壁隔音效果好防止噪音的干擾。地面應以鋪設木地板為宜，以滿足老人行走安全。另外，窗簾以暗色調為主，室內保暖、通風是必須條件。

家具要簡潔，床兩側盡可能要寬敞一些，使老人活動方便。色彩應偏重於古樸，色彩平和、沉著的室內裝飾色。