大暑節氣養生當心“陰暑”傷人

大暑節氣養生當心“陰暑”傷人
　　7月22日是大暑，為一年中天氣最熱的時候，人們既要預防中暑，更要當心“陰暑”傷人。   　　暑邪致病有陰陽之分，在暑熱或高溫環境下作業而中暑者為陽暑，俗稱中暑，與之相對的便是陰暑。陰暑指夏季因天氣炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。   　　其主要病狀有發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃，脈弦細，還有因著涼導致腹瀉腹痛、渾身沒勁、無汗惡寒、關節酸痛等。   　　由於夏季暑熱濕盛，機體毛孔開張、腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時，若過於避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥於陰寒潮濕之地，或在樹蔭下、水亭中、陽台上乘涼時間過長，或運動勞作後立即用冷水洗頭、沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕、邪侵襲機體而引發陰暑。特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，更易誘發此症。   　　大暑時節，平日要多喝水，多吃清熱、生津、養陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，不宜過分貪涼。注意胃部保暖，避免過食生冷食物。如發生陰暑症狀，還請及時就醫。