女性貧血的藥膳推薦：膠芪棗湯

紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。

女性貧血的藥膳推薦：膠芪棗湯

女性為什麼要補血？

女性是氣血之人容易導致氣血虛虧，，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌，雌性激素及各種功能紊亂，中醫所說各種虛症，一般表現為:氣虛（氣短心悸，倦怠無力，動則氣促），血虛（頭暈目眩，失眠多夢，面黃色斑，易脫發，月經不調，宮寒），脾虛（貧血，身材走形，手腳冷涼，腸胃不好便秘或便溏），肺虛（虛喘咳嗽，反復呼吸系統感染，易感冒）女人要健康就必需從氣血上著手。

女性貧血的藥膳

膠芪棗湯

阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。

每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用於貧血的補養和治療。

菠菜豬肝湯

新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段。豬肝切片。鍋內水燒開後，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。

可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

三紅補血益顏粥

紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。

每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。