女性如何補血養顏？桂圓阿膠紅棗粥的做法

砂鍋裡放入適量的清水，凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋裡的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復加水3～4次，直到鍋裡的豆子煮熟變軟。

女性如何補血養顏？桂圓阿膠紅棗粥的做法

女性如何補血養顏？

養顏補血燕麥粥

說起燕麥，大多數人不會陌生，它不但營養成分高，而且質量優。你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢？

材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖

做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干淨倒進電飯鍋裡，加入適量的水，開火，粥滾開了即可出鍋。出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。

桂圓阿膠紅棗粥

材料：粳米100克，桂圓肉20克，阿膠10克，棗（干）10克，白酒15克。

做法：

1、粳米淘洗干淨，用冷水浸泡發漲，瀝干水分；

2、取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡；

3、將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解；

4、桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核；

5、鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一；

6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；

7、加入融化的阿膠攪勻即可。

當歸紅棗排骨

紅棗是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你歎為觀止，女人就是要對自己好一點！

材料：紅棗、當歸、排骨

做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火炖至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起炖煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

五紅補血養顏湯

材料：紅芸豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖。

做法：

1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜。

2、砂鍋裡放入適量的清水，凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋裡的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復加水3～4次，直到鍋裡的豆子煮熟變軟。

3、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨，然後放入鍋裡，開大火繼續煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關火。