腎虛？來點補腎藥膳

腎虛？來點補腎藥膳

腎虛？來點補腎藥膳

讀者咨詢：我平時經常腰酸、出冷汗、頭暈、耳鳴，經醫生檢查，說是腎虛。醫生給我配備了藥品，並囑咐我平時吃些補腎的食物。請問有什麼補腎的藥膳嗎？

專家解答：對於腎虛的治療應防治結合，飲食方面，要少吃過度苦寒、冰涼的食物，如苦瓜、鵝肉、啤酒等。另外，也可嘗試下面兩款藥膳。

核桃仁炒蝦仁的做法

核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、澱粉抓勻。鍋裡放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰。《本草綱目拾遺》記載，蝦專擅“補腎興陽”。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”（命門居於腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。

肉苁蓉羊肉粥的做法

肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生姜10克。將肉苁蓉、精羊肉洗淨、切細，用沙鍋煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸後加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，可用於緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。