拔罐減肥食譜解析 減肥人士必看！

拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因為效果顯著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調整經絡的方式來達到瘦身目的，那麼拔罐減肥具體吃什麼好呢？

早餐

必須在上午九點之前吃完。

一：可食食品(下面三種食品可以混吃)

1、蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鹌鹑蛋、鴨蛋。

2、豆漿類：淡豆漿、鹹豆漿、女人紅豆漿。

3、面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或鹹的)，開水沖泡。

二：禁食食品

煎炸蛋、糖水蛋、甜豆漿。

中餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類，都必須是吃單一食品。別吃撐，切記！

一、可食食品

1、肉類：兔肉、醬牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。

2、海鮮類：魚、蝦、海鮮。

二：禁食食品

1、肉類：狗肉、羊肉。

2、蔬菜類：馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。

3、海鮮類：：鱿魚、墨魚。

4、主食類：米飯、包子、面條、饅頭。

晚餐

晚餐黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了，必須在傍晚七點前吃完。禁食肉類。