冬天喝什麼湯好？推薦幾款散寒暖身養腎湯

冬天喝什麼湯好？推薦幾款散寒暖身養腎湯
　　冬季屬於“閉藏”的季節，主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。人們防寒保暖也當以養腎為先，可從飲食、起居、運動方面著手。   　　1、無花果杏仁湯   　　材料：瘦肉4兩，南北杏3錢，蜜棗5枚，無花果10粒，瘦肉成塊落煲，加放以上各藥材，放6碗水，煲2小時。   　　功效：有效緩解感冒傷風、咳嗽、痰多症狀。   　　2、冬菇螺肉湯   　　材料：冬菇6粒，響螺肉1只，雞腳6只，生姜2片，冬菇先浸軟；響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生姜，放水4~5碗，約煲4小時即可。   　　功效：滋潤溫補，健肺清痰，補膝腳力。   　　3、百合鹌鹑湯   　　材料：鹌鹑2~4只，紅蘿卜250克，百合4錢，蜜棗6枚。將鹌鹑托雞鴨檔代切洗淨；紅蘿卜去皮切件，加百合，蜜棗，放水5碗，煲3小時即可。   　　功效：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。