冬天吃什麼對皮膚好？冬天吃這些水果讓肌膚最水靈

冬天吃什麼對皮膚好？冬天吃這些水果讓肌膚最水靈
　　冬季，氣溫的驟然下降會促使皮膚的水分加速被帶走，我們在用護膚品進行保濕補水的同時，身邊的水果對皮膚也有很好的保濕滋潤效果呢。   　　每天2到3個蘋果 有效抗老化   　　一天吃2～3個蘋果（連皮一起吃），能有效地防止皮膚老化、干燥，並可解決皮膚搔癢、干燥脫皮等問題。對於干性皮膚來說，還可以將一個蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷於洗干淨的臉上，20分鐘後用溫水洗淨，再用冷水沖洗一下，最後再塗上保濕的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。   　　每天吃1到3個桔子 補充維生素C   　　桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1~3個桔子可以緩解皮膚的干燥，使皮膚的抵抗力增強，從而達到健膚美容的功效。不過一天如果過多地吃柑橘類水果，反而會使皮膚變黃。