冬天吃什麼水果好？教你如何熟吃幾種冬季水果

冬天吃什麼水果好？教你如何熟吃幾種冬季水果
    1、香蕉  香蕉去皮、切成丁塊。將米放入開水鍋裡燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。可清熱潤腸，和胃健脾。       2、蘋果  將蘋果洗淨，帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後食用。具有很好的止瀉功效。       3、梨  將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時。具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。       4、棗  取紅棗5枚、枸杞少許，洗淨後用清水浸軟，然後將紅棗去核；取雞蛋兩枚，加入適量鹽打成蛋液，然後加入紅棗、枸杞和涼開水，隔水蒸至蛋液凝結即可食用。具有補中益氣、養血安神功效。       5、山楂  將山楂除去核，放在碗裡，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。       6、橙子  可以嘗試把橙子切片，用涼開水稍微加熱煮片刻，再放一點蜂蜜，喝汁吃橙肉，酸甜可口。具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃的功效。       7、猕猴桃  可在猕猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。具有預防動脈硬化、延緩人體衰老。