冬天喝些涼開水吃些涼性食物能除內熱

冬天喝些涼開水吃些涼性食物能除內熱
　　冬季人們穿得厚、吃得多，容易造成體內積熱不能適時散發。如果再過多食用羊肉、狗肉等溫性食物，更易出現體內蘊熱現象。   　　根據內熱所在的部位不同，常有不同的臨床表現，如上焦蘊熱者可表現為上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜潰瘍等；中焦蘊熱者可表現為舌苔厚、尿黃、便秘、口渴等；下焦蘊熱者可誘發或加重膀胱炎、痔瘡等。因此，在冬季，對於腸胃健康的人來說，有選擇地吃點“涼”食，就像讓腸胃游一次“冬泳”，可提高對寒冷的抵御能力。   　　可喝些涼開水，吃些涼性食物如白蘿卜、蓮子、黃瓜、冬瓜、香蕉等，不但對身體無害，反而有益。適當吃些涼菜，多消耗一些脂肪，對減肥很有利。冬季常喝涼開水有預防感冒、咽喉炎的功效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能使肝髒解毒能力和腎髒排洩能力增強，促進新陳代謝，增強免疫功能。