夏天邊喝啤酒邊喝水不易醉酒更消暑

夏天邊喝啤酒邊喝水不易醉酒更消暑
    天氣炎熱，喝冰凍啤酒成為很多人喜愛的消暑和休閒方式。不過專家介紹，喝“冰啤”一定要適可而止，過度飲用會傷肝傷胃。       很多人在大汗之後，喜歡猛飲冷凍啤酒解暑。營養師介紹，人在大汗淋漓後，汗毛孔會擴張，飲冷凍啤酒將導致汗毛孔因驟然遇冷而收縮，中止出汗，從而使身體散熱受阻，易誘發感冒等疾病。同時，冷刺激也可影響消化液的分泌，降低免疫力。大量喝冰冷的啤酒，還會造成胃潰瘍和十二指腸潰瘍等消化系統疾病。所以有胃潰瘍病史的人最好不要喝冷凍啤酒，如果要想喝冷凍啤酒，也要把冷凍啤酒在室溫下放一會兒再喝。       另外，啤酒的酒精濃度不高，但不知不覺間喝過量的人也不在少數。酒精具有利尿作用，如果大量出汗又同時喝酒，可能導致身體損失大量水分，血液中酒精濃度上升，更容易導致醉酒，傷害肝髒。“一旦飲啤酒過度造成肝功能的低下，體內吸收營養素的功能也會受到影響，進而可能導致身體狀態不佳。”營養師說。       營養師建議，夏季一般喝啤酒1-2瓶不會超過酒精攝入的程度，如果對酒精敏感，那麼就要相應減少喝酒的量。在飲酒的同時，最好養成和水一起喝的習慣，因為酒精的脫水作用會讓身體缺水，導致血管中酒精濃度上升，而同時喝水能有效抑制酒精濃度的上升，水還能夠占據胃的空間，讓人容易產生飽腹感進而減少啤酒的攝入量。在飲酒時，選擇富含蛋白質、維生素和礦物質的食物能幫助肝髒促進酒精的分解，達到減輕肝髒負擔的目的。