冬季養生粥 薏米南瓜美膚粥

冬季養生粥 薏米南瓜美膚粥
　　 主料：大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麥片(15克)、枸杞(15克)、紅棗(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2個)、蜂蜜(適量)、紅糖(適量)   　　 制作步驟：   　　 1.將薏米、紅棗、糯米淘洗干淨，用清水浸泡2小時。   　　 2.將花生淘洗干淨用清水浸泡2小時，准備燕麥片15克。   　　 3.紅棗15克，去核切片。   　　 4.准備好小南瓜2個。   　　 5.大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開，按下煮粥鍵。   　　 6.粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鐘即可，待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。