立夏節氣之後教您如何養陽

立夏節氣之後教您如何養陽
　　春季是陽氣生發之際，夏季是一年中陽氣最盛的季節，在自然界陽氣旺盛的時候要順時而為，宜於養陽，也易於養陽；再者，春夏季節，人們活動增加，出汗增多，人體陽氣趨於體表而虛於體內，而人們又有食冷貪涼的習性，陽氣易於消耗，養陽是必須的。   　　如何養陽？   　　夏季養陽的重要方法是艾灸，艾是自然界陽氣最足的植物，可以用溫和灸，灸關元、中脘、脾俞、腎俞、命門、大椎、至陽、足三裡、三陰交。   　　夏季養生飲食調養既要消暑，同時又必須顧護人體陽氣。因為夏季人處於炎熱的環境中，體溫調節，水鹽代謝以及人體各系統發生了顯著的變化，這些變化，最終導致人體代謝增強、營養消耗增加。