夏季喝10℃~30℃的水最適宜

夏季喝10℃~30℃的水最適宜
　　天氣熱要多喝水，但喝什麼溫度的水最適合？   　　答案是水溫在10℃~30℃最適宜。此外，飲水應少量多次，要主動，不要感到口渴時再喝水。   　　水分攝入量因人而異，健康成年人每天需要水的總量在2500毫升左右，但對於病人，喝水則需要根據具體情況來判斷。例如，同是心髒病患者，當患者表現為冠狀動脈供血不足時，每天需適當增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進而導致心肌梗死的發生。但當患者表現為心髒功能衰竭時，則不宜喝水過多，以免加重心髒負擔。另外，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多，防止加重腎髒的負擔。而感冒發燒時，需要適當多補充水。