從衣食住行著手防慢阻肺急性發作

從衣食住行著手防慢阻肺急性發作
    患有慢阻肺的人，冬春時節要特別防范感冒和呼吸道感染，必要時接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗。另外,要防急性發作，從衣、食、住、行等多個方面注意。       首先要注意保暖，隨著氣溫變化及時增減衣服。冬春交替時節氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體易侵入。       其次，要合理安排飲食，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水；要多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物；多吃一些化痰食物，如用橘子皮、冬瓜皮或梨炖水喝，將呼吸道裡吸入的浮塵帶出體外。       另外，注意個人衛生和防護。要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，以及外出歸來後洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。       同時，要做到勤換、勤曬衣服和被褥，要經常保持辦公地點及家中室內空氣流通。盡量少去人多的公共場所，比如大型的集會或者是超市等。老病號在回家後最好用清水清洗鼻腔並咳痰，同時在風大干燥的時候要增加室內濕度。