經常吃方便面有什麼危害？

方便面裡面含有比較多的防腐劑，而且現在市面上所銷售的方便面基本上都是在油裡面炸過的，經常吃方便面對於人體其實是特別不好的。方便面這種食品雖然吃起來特別的美味，但是基本上是沒有任何營養價值的，經常吃方便面，就會導致我們的身體缺乏營養，導致免疫能力低下的情況。

經常吃方便面有什麼危害？

經常吃方便面有什麼危害？

方便面是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女人那麼多對於身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的“寵兒”，經常會在辦公桌裡放上幾包。但是，經常吃方便面的男人們，你們知道嘛，吃的時候方便了，可它會帶給你多少麻煩嗎？方便面是經過油炸後干燥密封包裝而成。

盡管現在很多方便面都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便面之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便面，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。放在辦公桌裡的方便面經常會超過了保質期而你還沒有注意，誤食之後麻煩就大了。另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物污染的可能。因此，方便面的衛生不容忽視。一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會加速方便面氧化變質的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質量，如果發現面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，也不能食用了。

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。

方便面裡面含有比較多的防腐劑，而且現在市面上所銷售的方便面基本上都是在油裡面炸過的，經常吃方便面對於人體其實是特別不好的。方便面這種食品雖然吃起來特別的美味，但是基本上是沒有任何營養價值的，經常吃方便面，就會導致我們的身體缺乏營養，導致免疫能力低下的情況，小孩子經常的吃方便面，還會影響智力的發育。看來平常大家還是要少吃一些方便面，這樣才能夠有一個健康的身體哦！