吃甜食過多或致膽結石 盤點女性經常吃甜食的壞處

吃甜食過多或致膽結石 盤點女性經常吃甜食的壞處

很多女生仿佛天性就十分喜愛吃甜食，對甜食愛不釋手。但是女生愛吃甜食的壞處也不少哦，經常吃甜食對牙齒的健康不好，導致發胖，不僅如此，還有可能導致女性患上陰道炎等婦科疾病，想要呵護女性的健康，對甜食應該有一定的自制力！

愛吃甜食的壞處有不少，除了會損壞牙齒造成齲齒之外，還會導致身體肥胖、脂肪過多、血糖過高、患陰道炎等等，而且對於身體的內循環也產生影響。因此我們下面一起詳細地看看女生經常吃甜食有哪些壞處吧！

NO.1：吃甜食過多導致肥胖。相信MM們都知道這個問題，過多地吃甜食，導致過量的糖在身體內自行轉化成為脂肪，對女性們的日常飲食產生影響，導致食欲不振、維生素攝入受到影響，使脂肪在體內不斷地堆積，最後導致肥胖。

NO.2：吃甜食過多導致膽結石。膽結石與胰島素的分泌息息相關，一旦女性吃過多的甜食，就會刺激胰島素的大量分泌，有可能造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調，增加了女性患膽結石的幾率。

NO.3：吃甜食過多導致陰道炎。陰道炎是女性們都十分害怕的一個話題，雖然普遍女性都有患陰道炎的機會，但是從控制甜食可以有效預防陰道炎，女性們就要注意了。因為經常吃甜食，會導致血糖或尿糖偏高，導致陰道內糖原增加，同時增加了酸度，誘發了念珠菌性陰道炎。

NO.4：吃甜食過多導致乳腺癌。當女性吃甜食過多的時候，就會造成大量糖的攝入，使體內的胰島素分泌增加，為早期乳腺癌提供了機會，因為早期乳腺癌的誘發恰恰需要大量的胰島素，這樣就給癌細胞提供了生長繁殖的機會。

NO.5：吃甜食過多導致視神經炎。缺乏維生素B1會影響眼睛的健康，是視覺神經的營養來源之一。但是糖分在體內代謝需要消耗大量的維生素B1，因此，消耗的維生素B1越多，就會導致眼睛越是疲勞，視覺神經就會因為維生素的缺乏而出現問題。

NO.6：吃甜食過多導致頭發斑白。有一些人年紀輕輕就頭發發白，以為是用腦過度。其實並不完全是這個原因，頭發發白與人們的飲食息息相關，大量地吃甜食，會加快細胞的衰老，從而催生白發，因為糖會使原本呈鹼性的體液變成中性或者弱酸性，這樣會就使細胞逐漸衰老，而產生白發。

NO.7：吃甜食過多導致骨質疏松症。大量地吃甜食會消耗體內大量的鈣、鎂、鈉等等營養物質，一旦體內的鈣出現不足，就會使肌肉出現硬化和肌肉的張力減退等現象，同時調節血壓的機制也會紊亂，大量的鈣質被中和，使骨骼脫鈣，從而導致了骨質疏松症。