喝碳酸飲料有哪些危害？

喝碳酸飲料有哪些危害？

喝碳酸飲料有哪些危害？

盡管碳酸飲料好喝，口感好，清涼消暑，但是由於碳酸飲料幾乎不含什麼營養成分，所以，多喝碳酸飲料對人體健康不利，那麼，碳酸飲料有什麼危害呢？

首先，碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的，喝了碳酸飲料後，碳酸飲料在體內釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，並會影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。同時，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康，小兒過多喝碳酸飲料可導致齲齒。而且因為過多的糖分被人體吸收後會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

其次，碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體後會和鈣發生反應，因此過量地喝碳酸飲料，會改變人體的鈣、磷比例，對牙齒、骨骼有重要影響。研究人員發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。而對於兒童來說，如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏松症埋下伏筆。

再次，碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利，過多飲用可能會導致不孕、不育，並可能致使男性精子質量下降。

再者，過多飲用這類飲品會增加心腎負膽，使人產生心慌、乏力、尿頻等不適，同時胃液的消化、殺菌力也因此而降低，容易造成胃腸疾玻而且，如果這類飲品也同酒一起飲用，會加速人體對酒精的吸收，對胃、肝、腎造成嚴重損害。

此外，雖然碳酸飲料能夠消暑，但是碳酸飲料並不解渴，因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時反而需要大量水分，而且可樂含有咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以碳酸飲料會越喝越渴。而且，碳酸飲料雖有抑菌作用，但是大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用。