睡前含梨過夜能護嗓嗎？

睡前含梨過夜能護嗓嗎？

睡前含梨過夜能護嗓嗎？

睡前在嘴裡含一片梨，早上起來會發現梨都變黑了，這就是把體內的火氣吸出來了，這能護嗓！傳統相聲中也有類似的段子，說京劇大師梅葆玖、駱玉笙都靠這個方法來護嗓。果真如此嗎？

專家表示，梨有清咽利嗓功效，不過卻不是含著過夜，這樣效果不大，且有吞咽窒息危險。

吃梨確實對嗓子有好處，梨能滋陰潤嗓，不僅是梨，像蘋果、西紅柿等都能起到局部清熱的作用。因為它們本身含有很多維生素C。發炎受損的嗓子在恢復正常的過程中，需要大量的維生素來幫忙，而維生素C可以增加細胞的通透性，有助於嗓子恢復。

從中醫上說，梨本身清潤的作用非常強，能潤嗓潤肺、止咳化痰。在中醫看來，在把細菌、病毒殺死的過程中，會傷體內陰氣，所以很多人發燒後都會感覺嗓子干、口渴。這個時候吃點梨，或者喝點兒梨汁便能滋陰潤燥，嗓子會舒服不少。

不過對於睡前含梨過夜的護嗓方法，專家們都不認同。梨要發揮護嗓功效，只有吃下去才有作用，營養成分才會被吸收，光含著效果不大。早上起來發現梨變黑了，是因為睡覺時口腔是閉著的，含著的梨片處於無氧狀態，這是一種被氧化的酵解，不是吸了體內的火氣，早上看到的也應該是褐色而不是黑色的梨。不僅如此，當我們嘴裡含著東西時，會不自覺地分泌唾液，夜間嗓子裡還含著東西，很容易就會被嗆到。

尤其是老人、孩子和睡覺時打呼噜的人，一旦嗆到後果會很嚴重。食物被卡在嗓子裡時，容易往氣道走，造成氣管異物，堵塞呼吸通道，甚至會引起生命危險，所以不建議睡前含梨過夜。

如果是喉炎等疾病，由於起病急、發展快，是耳鼻喉科比較要命的疾病之一，食療護嗓作用也不大，需要及時看醫生。