睡覺之前真的能喝紅酒嗎？

隨著社會的發展，人們的生活質量越來越高，越來越有品位。有些人睡前愛喝紅酒，他們認為這樣可有有助於睡眠。甚至有些老人也是這樣。但是睡前喝紅酒到底好不好，到底會不會有助於睡眠，我們不妨就做了一個調查與研究，來商討這個問題。下面是我的一些調查資料，希望能對大家有所幫助。

有的專家說，適量喝很好，一小杯就可以咯，含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。記住要喝100%純汁的，勾兌酒對身體沒好處，國內很多所謂的知名品牌太多在國內灌裝勾兌的。

紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命，糖及蛋白質.葡萄糖是人類維持生命，強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源.研究證實，適當飲用紅葡萄酒對健康有益，紅酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。

促進睡眠：睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。

舒緩睡前情緒：在疲倦時適量飲用紅酒，有助於放松身心;在心情不佳時適量飲用紅酒，有助於調節情緒。

改善血液循環：紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。

這樣說來，睡覺前喝紅酒有很多的益處，現在的人們每天不知勞累的工作，有的人晚上去不能安穩的睡個好覺，建議你們睡覺前喝紅酒，每次適量，對睡眠一定會有所幫助。去買紅酒的時候應去正規的酒店，商場，看好廠家，標簽。希望小編的分享會幫助大家哦。