孕婦吃綠豆粥的好處有哪些

在懷孕的時候吃點綠豆粥到底有哪些好處呢？在平時，大家基本上都知道這個綠豆粥對身體的好處，但是在懷孕的時候吃點這個綠豆粥很多人還是比較擔心的，擔心孕婦不能吃，因為孕婦是非常特殊的，如果不重視合理飲食的話，那麼對胎兒和孕婦來說都是會出現很多傷害的，那麼孕婦吃綠豆粥到底有哪些好處呢？

一、綠豆有清熱解毒的功效。綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。因此，如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘淨，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的消暑功效。如果是為了 清熱解毒 ，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但 清熱解毒 作用更強。

二、補充人體必需氨基酸，孕婦可以適量食用。綠豆中賴氨酸的含量高於其它食物，是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。賴氨酸還可促進發育，提高治理，故為成為營養氨基酸。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質，所以，綠豆是孕婦理想的食品，孕媽媽是可以吃的。 中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效，是孕婦清熱和防止妊娠水腫的佳品。冬季房間暖氣熱，如果孕媽媽們感到火氣大，口干舌燥，可以經常喝綠豆湯。 但是，綠豆性味偏寒涼，並非適合每個人。如果孕媽媽本身體質偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。 最後，特別提醒，有些孕媽媽為了美容，經常熬煮綠豆薏仁粥，這是不科學的。因為，薏仁有收縮子宮的作用，孕媽媽最好不要食用。

在懷孕的時候吃點綠豆粥是沒有什麼大礙的，在懷孕的時候吃綠豆粥是可以給身體帶來很多好處的，綠豆粥首先有利尿消腫的效果，而吃綠豆粥還能改善孕婦因為懷孕而心浮氣躁的現象，這樣的綠豆粥孕婦吃了是不會有什麼壞處的，懷孕媽媽們可以放心。