吃完飯就困是脾虛作祟

前幾天看了一個視頻非常有趣，一個小女孩邊吃邊睡，我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。門診診療過程中，有很多人都有飯後易困的症狀，大家不知道飯後易困是脾虛的典型症狀。還有些患者說：“我以為大家飯後都困呢，原來是脾虛的表現！”

為什麼脾虛的人飯後易困呢？

這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起。《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾;脾氣散精，上歸於肺;通調水道，下輸膀胱;水精四布，五經並行，合於四時五髒陰陽，揆度以為常也。”可見，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。

水谷入胃，經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。其後再由脾氣幫助，使精氣上歸於肺，由肺送到全身各部以滋養髒腑、器官，所以當脾氣健康運行時，人的消化功能就好，機體表現為精力充沛等。若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務，就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。

當飯後脾的工作量驟然增加，脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質，這必然導致身體的其他髒器血氣供應減少。當大腦氣血供應減少，就會出現困倦的症狀，脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀，但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人，飯後必須睡覺，要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況，患者通過針灸調理之後，飯後易困的症狀都會逐漸緩解直至消失。

脾虛怎麼辦才好呢？

平時要保持愉快心情，在平常生活上：忌生活無規律、忌飲酒、忌吸煙、忌亂用補藥、濫用化學藥物。

3個月至半年定期食管腔測PH，壓力檢查，脫落細胞檢查及活組織檢查，內鏡檢查，超聲波檢查、必要時專科治療。均衡飲食，以主食為主，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。

脾虛吃什麼水果好？

1、蘋果

蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。

2、石榴

味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。

3、荔枝

荔枝味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。