韭菜不宜吃的人群是哪些？

韭菜味道很香很濃，可以用於各種美食配菜，而且富含的營養很多，韭菜種子可以入藥，具有健脾、提神補腎的果效，還可以止汗固澀。但是因為韭菜也是一種寒涼食物，所以很多人不適合吃，例如腹瀉、腹脹之人就不建議吃韭菜，那麼還有哪些人不宜吃韭菜呢？大家一起往下看看。

中醫學認為“春夏養陽，秋冬養陰”。春天氣候冷熱不一，應養陽氣，而韭菜性涼，最宜養陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多吃韭菜。但韭菜並不適合所有人的體質，以下幾類人最好少吃或者不吃韭菜。

首先，愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口干舌燥、生口瘡等上火的症狀。而韭菜性溫，偏於溫補，如果大量進食，會導致上火的症狀更為嚴重。同時，兒童由於抵抗力較低，容易上火，最好也少吃韭菜。

其次，韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，但它也不易消化。所以，胃潰瘍患者，腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會刺激腸壁，引起腹瀉。

最後，大病初愈的人，由於體制較弱、消化能力較差，建議也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易於消化的食物。

還有就是對於患有胃腸帶疾病的人不宜吃韭菜，像胃炎，胃絞痛，消化不良，腹脹等人群不能吃，吃後易上火，加重病情，使之容易腹瀉。

此外，韭菜對於子宮有一定的興奮作用，因此，准媽媽們最好不吃或少吃韭菜，以防胎動不安。

還有一點需要注意的是，韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質和微量元素發生拮抗反應，影響這些礦物質和微量元素的吸收。而烹制韭菜時極少先焯水(焯水可以去除草酸)，所以老人、孩子和孕產婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。

看看上邊不宜吃韭菜的人，你是否位居其中。在這裡，我們也提醒可以吃韭菜的人：韭菜雖然好吃，但是也不宜多吃，尤其在日常的配菜中，也要注意韭菜的相克食物，例如韭菜和菠菜一起吃的話會有滑腸的作用，最容易引起人腹瀉了。