餓的時候能吃香蕉嗎以及注意事項

香蕉是一種非常好吃的水果，我們可能很多人都愛吃，但是香蕉也是有一些飲食禁忌，記得餓的時候千萬不能吃香蕉空腹吃香蕉會我們身體帶來一系列的危害，想必很多人都有過的時候能吃香蕉嗎及注意事項並沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下餓的時候能吃香蕉嗎及注意事項。

1.不宜空腹吃香蕉。 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。

2.醫學家認為，這與空腹食用香蕉有關。香蕉含糖量高達20％，是補充糖類、消除疲勞的理想食物。但香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺，出現嗜睡乏力的症狀，這時開車就容易發生交通事故

餓的時候能吃香蕉嗎及注意事項我們一定要引起高度重視，才能夠避免給我們帶來帶來更多不必要的傷害，這些內容應該引起我們每個人的高度重視，每個人都是對於這些常識沒有引起重視才給我們直接帶來很大的傷害。