哺乳期禁忌食物有哪些？哺乳期不能吃的食物

女性的孕期和哺乳期都是一生中的特殊時期，這時候的飲食不能隨心所欲，想吃什麼就吃什麼，因為這關系到寶寶的健康成長。有的女性認為哺乳期不比孕期，進食不所顧忌，其實這是錯誤的，因為有害物質會通過奶水被孩子吸收。一起來看一下哺乳期不能吃的食物

1、哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康.但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的.

2、哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可可鹼能傷害神經系統和心髒，並使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖

3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人參等食物.

4、哺乳期不能吃腌制的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多，會加重腎髒的負擔，對腎不利，也會使血壓增設.

5、哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利.

6、哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.