茯苓怎麼吃減肥？瘦身達人介紹正確方法

越來越多的人需要減肥了，為了減肥成功，人們會想盡各種各樣的辦法，今天為大家推薦一種健康有效的減肥措施，那就是合理利用茯苓來減肥，那麼該如何做才能達到效果呢？

一、茯苓的減肥功效

隨著人們生活水平的日益提高，肥胖症的發病率正呈上升趨勢，已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血症等現代文明病的重要禍端之一。肥胖症的根本原因在於貪食肥甘及高熱量飲食，日久損傷脾胃，使脾的運化水濕功能減弱，聚濕生痰而成，故肥胖病人多痰多濕，利濕祛痰是治療肥胖症的首要法則。中醫認為，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。用法：茯苓10~20克，放入杯中開水沖泡代茶飲用，每日1劑。

二、茯苓有減肥的功效嗎

都知道茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。常用來治療小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、惡心、洩瀉、遺精、淋濁、健忘等。

茯苓含有多糖類、三萜類及麥角甾醇、卵磷脂、膽鹼、組氨酸、腺嘌呤、鉀、鎂、多種酶及微量元素等。茯苓多糖具有增強免疫功能的作用，並有明顯的抗腫瘤作用，肺癌患者服用茯苓多糖後可以明顯改善臨床症狀，並能提高多項免疫指標，特別是對細胞免疫功能有很強的促進作用。茯苓還有強心、保肝、治療胃下垂及胃腸炎等作用。

茯苓可以和很多的中藥配伍，作為常用方劑，還可以增強細胞組織活性增強，達到美容祛斑。所以說茯苓是有一定的減肥功效的。

三、茯苓粉可以天天吃嗎

茯苓粉是中藥茯苓的粉末，有白色、淺灰色，沖泡後呈深灰色。含有多種營養物質，能夠補充機體的營養並能增強體質。適用於中老年人脾虛、水腫、多痰及失眠等病症。適量服用茯苓有利於中老年人的健康長壽。

茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有大補的功效，沒有明顯的毒副作用，適合水濕運行欠佳的人吃，由於濕疹與濕有關，除濕對於治療濕疹有一定幫助。不過只能作為輔助作用。可以每天吃一小勺。一般就是9-15克，適宜長期服用。