咖啡減肥法 讓你輕輕松松瘦

咖啡是很多人每天早餐必備的飲品，咖啡具有很好的排毒瘦身作用，同時還能提供足夠的能量，下面瘦身男女小編就要跟大家介紹的是咖啡減肥法，幫助大家正確認識咖啡減肥，從而達到良好的瘦身目的。

咖啡瘦身法的原理

愛喝咖啡的OL關注了，大家都知道咖啡有提神醒腦的功效，可你們知道咖啡能瘦身嗎？這可不是開玩笑。適量喝咖啡能促進腎髒機能，有利尿功效，幫助體內將多余的鈉離子排出體外;而且能刺激胃酸分泌，促進消化吸收。咖啡還可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大作用。建議想瘦身的美眉可在午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行，減肥成效更好哦。

瘦身首選黑咖啡

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。喝咖啡不僅熱量低，還能見效地分解脂肪。此外，黑咖啡還有利尿功效，能見效防止身體水腫。經常飲用黑咖啡，能排清體內堆積毒素，讓你越來越纖細。不怕苦的美眉盡量試驗喝黑咖啡，不過一天不要超過3杯，以免神經太過興奮，夜晚容易失眠。

咖啡渣推拿瘦身

煮過的咖啡渣也不要浪費哦，它可以用來推拿身體各個部位，不僅能使肌膚更加緊致，而且能促進血液循環，加速脂肪分解。想要減肥的美眉可以用適量的咖啡粉和適量推拿油調和，以螺旋狀按搽大腿及其它想瘦的部位，咖啡粉能促進肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。

咖啡瘦身法實行三要訣

1.不加糖：有些美眉喝咖啡老加一堆的方糖，這樣不僅會妨礙脂肪的分解，還會讓血糖升高，讓你越喝越胖。如果你覺得純咖啡太苦，可以加入少量的奶，但千萬不能加糖哦，否則就沒有瘦身成效了。

2.熱咖啡比冰咖啡見效：熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，促進消化吸收，防止脂肪在體內堆積，而且能幫助你更快地消耗體內的熱量哦。以後可要記得喝熱氣騰騰的咖啡哦。

3.選擇淺度烘焙的咖啡：烘焙溫度高的咖啡，咖啡因含量比較少，瘦身成效不明顯。而滋味比較淡的美式咖啡酸度較大，比較有利瘦身。