此招加速身體代謝 減肚腩簡單又輕松！

對於男性來說，大腹便便不僅讓人看起來沒精神，同時也會危害到身體健康。因此，很多男性都想減掉自己的大肚腩，只是苦於找不到合適的方法。今天，就來給大肚腩的男性朋友支招，讓你輕輕松松解決大肚腩。

每天至少走15至20分鐘

每天至少要走15至20分鐘，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失！走動的時候注意收腹，不時地深呼吸也可以幫助減肚子。

及時排除肚子裡的廢氣

為了及時排除肚子裡的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。

礦物質可以調節人體的水平衡

含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多余的水分排出。

不要一邊嚼東西一邊講話

我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。