吃面條會不會胖？

吃面條會不會胖？

吃面條會不會胖？

面條俗稱“面”、“水面”、“面條子”；古稱“湯餅”、“奢面”、“素餅”、“煮餅”、“水引餅”、“不托”等；面條一詞是後來才有的；據考證，我國面條起源於漢代，至今已有2000多年的歷史。

1把面條（50.0克）含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。每100克該食物含有：脂肪1.60克；核黃素0.10克；鈉3.40克；纖維素1.50克；磷142.00克；蛋白質8.50克；鐵2.60克。

面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

一碗米飯的熱量大約116大卡，一碗面條的熱量大約284大卡，一碗稀飯的熱量大約58大卡。

另注：一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。