魔芋粉能減肥嗎？怎麼吃魔芋粉能減肥？

魔芋粉能減肥嗎？怎麼吃魔芋粉能減肥？

魔芋粉能減肥嗎？

1、魔芋含有豐富的膳食纖維，在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動，促使排便，縮短食物在腸道內的停留時間，肉類食物從進食到排出體外大約需要12小時，魔芋從進食到排出體外大約為7小時。可使大便在腸道停留的時間縮短5小時左右。從而減少小腸對營養的吸收，同時也減少了大便中的有害物質對身體的危害。

2、魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇。

3、長期食用魔芋粉制品不只是有利於肥胖者。同樣有利於便秘、高血脂和想要預防胃、腸癌的人群。總的說來魔芋不應該只說成是減肥食品，而應該定位於保健食品才對。

4、魔芋粉吸水後體積膨漲系數很大，最高可達到干品其自身體積的100倍，魔芋在胃內吸水膨漲後使人有飽腹感，自然就不想再吃進更多其他食物。

怎麼吃魔芋粉能減肥？

1、排毒通便者：取本品5克，加水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次。

2、可在餐前喝湯時，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可減少對其他食物的需求。

3、體胖減肥者清晨空腹，取本品3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，一日2-3次，飯前15分鐘服用。（1公斤可以服用2-3個月！）

4、可與營養粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麥粉）混合加水調喝，既能減肥，又可保劍