食物中的純天然減肥成分 強過減肥藥

很多朋友都致力於減肥，但是減肥瘦身不能吃喝的日子實在難熬。那麼，有什麼好的辦法既不吃減肥藥，又能輕松瘦身呢？這裡給你推薦四種純天然的減肥成分，讓我們健康飲食減肥吧。

減肥成分1：籐黃果

作用一：加速脂肪的消耗

籐黃果的主要有效成分是果皮上的羟檸檬酸，它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取籐黃果，就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪，並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預防肥胖。

作用二：刺激飽食中樞

所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感，能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入，從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會覺得餓，從而減少食量。

在這裡可以找到它：咖喱

籐黃果是野生於印度及斯裡蘭卡等熱帶雨林地區的果樹，果實大如柳橙，自古就被當作咖喱的調味料及民間藥物。

減肥成分2：葫蘆巴鹼

作用：幫助人體新城代謝，抑制糖類轉化為脂肪。

在這裡可以找到它：冬瓜瓤

葫盧巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，所以冬瓜有減肥的功效不假，但讓你變瘦的不是冬瓜肉，而是冬瓜瓤，你吃對了嗎？

減肥成分3：苦瓜素

作用：苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收並使腰圍減少。

在這裡可以找到它：苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味，苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者搾汁吃都是不錯的選擇。

減肥成分4：茄紅素

作用：茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

在這裡可以找到它：番茄

番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。