吃棗子會胖嗎？關鍵看你會不會吃

俗話說：天天吃紅棗，一生不顯老。因為棗子含有豐富的維生素、鐵等人體必須的營養物質，常常吃紅棗可以促進血液循環，從而起到抗衰老、養顏的作用。但是棗子的熱量是非常高的，那吃棗子會胖嗎？今天360常識網針對這一問題，教大家幾招正確的吃法，保證你不會長胖。

吃棗子會胖嗎？

答案是不一定。正常吃棗子是不會長胖的，而很多女性朋友，都吃不來棗子，比如說想起就吃，睡覺就吃。這些做法都有可能會長胖。如何正確吃棗子，接下來跟著360常識網一起看看吧！

吃棗子的小妙招

干棗子的熱量一般情況下特別高。因此，長期吃干棗會導致女性長胖，特別是晚上。這個時候我們的女性要吃棗子美容，就必須生吃干棗，特別是晚上。其實，紅棗煮熟比生吃要好很多，煮熟的紅棗美容效果會更好，還不會長胖。下面推薦吃棗子不發胖的吃法：

山藥紅棗粥

食材准備：山藥、粳米、紅棗。

做法：先提早把食材准備好，再把山藥去皮洗干淨切成小塊用清水泡好；最後把粳米、紅棗洗干淨，放入鍋裡加入適量的水煮沸，開小火慢慢熬20分鐘，把山藥放入。待粥熟的時候就可以關火了。

功效：能夠很好地補血養血、潤肺養腎。

紅棗不僅可以這樣吃，還可以熬湯。比如說銀耳紅棗湯、骨頭湯、豬蹄湯等等，生活中很多食材裡面都可以加上它。不僅不會破壞其營養價值，還能夠美容養顏。

以上就是今天360常識網為大家介紹地，你現在應該知道吃棗子會不會胖了吧！