五種刮油美食 讓你春節瘦瘦瘦

春節期間，大魚大肉，難免會讓身體過於油膩，長出肥肉。更讓人難受的是，吃太多油膩食物，腸胃也會提出抗議。那如何避免這種情況呢？其實生活中很多食物具有刮油的功效，不僅幫你減肥，還能保護腸胃。

五種刮油美食，讓你瘦瘦瘦

黃瓜

清脆可口，含有豐富的纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。還有一種物質叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

茄子

富含多種維生素，尤其是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。很多研究表明，茄子可以防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。因此，過年多吃點茄子不僅可以減肥，還能預防“過年疾病”。

香菇

含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。因此，多吃它可以消食、去脂、降壓等等。

綠豆

它屬於夏季清暑佳品，但這段時間也可以吃它，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。值得注意的是，綠豆性寒，盡量少吃。

山楂

山楂含有多種酸，這些酸性物質，可以促進脂肪的分解，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。但值得注意的是，山楂屬於酸性物質，不宜空腹食用，也不能吃太多。

春節期間，無論是為了自己的身材還是自己的健康，請多吃以上五種食物吧！相信會有不一樣的收獲！