減肥湯飲芹菜豬腱湯 怎麼制作

減肥食譜是每一位減肥人士都非常關注的，因為只有讓攝入的熱量低於消耗的熱量，才能減肥成功。那麼夏季減肥食譜有哪些呢？接下來小編為大家准備了健康營養又有效的減肥食譜，吃得美味之余還能瘦得健康。

減肥湯飲芹菜豬腱湯 怎麼制作

芹菜豬腱湯

材料：半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適量鹽

做法：

1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中，加入3000cc水，用中火滾約1小時。

2、再放入芹菜後燒滾，即可加鹽調味食用。

吃法：早餐不限，中、晚餐只吃此湯吃到飽。

功效：芹菜與豬腱的組合，幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效！

瘦身小叮咛：

1、不吃青椒或芹菜的話，可以用深綠色蔬菜代替，不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿卜。

2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程，所以中途不可以偷懶喔！如果不小心破戒了，就只好再從頭開始。

3、七日之後想要再繼續瘦下去的話，要先恢復正常飲食2天，然後就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了！

以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。