看看您適合喝酸奶減肥嗎

很多人都認識通過喝酸奶可以進行減肥，但是這種方法未必適合每一個人，因為有些人群由於自身健康情況不宜喝酸奶，那就更談不上減肥功效了。接下來專門針對這個問題來做一下講解，希望對大家能夠有所幫助。

哪些人不宜喝酸奶減肥

1、腸胃不好人群

有許多人原本對於奶制品都能夠有良好的吸收，但是之前如果曾經進行過胃腸道手術的人群，加工食糜的能力降低甚至失去，對於酸奶等等這些富有營養又屬於流質的食物是不能夠吸收的，所以就會直接進入到小腸裡，可能會引發空腸膨脹等其他現象，會導致其出現腹瀉嘔吐等情況，所以腸胃不好的人群是不適合喝酸奶減肥的。

2、糖尿病人群

酸奶是如何制作而成的呢，在制作的過程中主要的發酵促進劑就是蔗糖，有的酸奶為了促進良好的口感，甚至會添加各種其他的糖漿等來進行調味，所以糖尿病患者是堅決不能夠通過服用酸奶來進行減肥的，這是需要特別尤為注意的一點，只有使用代糖品制作的多數無糖奶才能夠食用。

除了以上兩種人群不宜喝酸奶減肥外，還有對奶類制品過敏、蛋白質過敏的人群也是不適合，等等，所以並不是所有的減肥方法都適用於自己，在選擇減肥方法的時候盡量選擇健康有效的減肥方法，通過節食來減肥雖然效果迅速顯著，但是並不是健康的首選。