達人精選的兩款減肥食譜

夏季減肥食譜有哪些？誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸辘辘，在這裡小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家帶來6種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦身，趕緊來學學吧。

達人精選的兩款減肥食譜

一、麻辣羊肉炒蒜頭

原料：瘦羊肉絲200克，姜絲10克，蔥頭100克。

做法：

1、將花生油放鍋中燒熱，加花椒、辣椒少許，炸焦後撈出。

2、將瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋內煸炒，炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量，熟透收汁，即可出鍋食用。

功效：對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者，減肥效果較佳，同時還可減輕陽虛征象。

二、紅燒冬瓜

原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕澱粉、蔥美末，味精、植物油各適量。

制作：

1、將冬瓜去皮洗淨，切成片塊。

2、加適量植物油，將冬瓜燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕澱粉勾芡，盛盤即可。

功效：該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。