三大冬季減肥食譜 讓你怎麼吃怎麼瘦

對於吃貨來說，節食減肥是一個非常痛苦的事，今天小編針對這一問題，幫大家整理了冬季減肥食譜，供吃貨們隨意吃，還不會長胖。

冬季減肥食譜

冬季減肥食譜

蔬菜腐皮卷

食材：豆腐皮、小白菜、香干、香菇、鹽適量、油適量。

做法：

1.將大白菜洗干淨，然後放在沸水裡燙一下，把水分弄干後切碎，然後把准備好的豆腐皮切成四份，把香菇和香干放入鍋裡煮熟，切成絲。

2.把切好的大白菜和香菇、香干放在碗裡，放入少量的鹽和芝麻油進行攪拌。

3.在用豆干把這些蔬菜餡包起，在逐條卷起來放入盤中，放在蒸籠用溫火蒸5分鐘即可。

地瓜雞肉飯

食材：雞腿、地瓜、紅蘿卜、火腿、糙米、白米、小米、鹽和黑辣椒適量、芝麻油適量。

做法：

1.先將糙米、小米、白米洗干淨，加入水放入鐵碗中。

2.再把雞腿塊、地瓜、紅蘿卜丁火腿丁先後加入碗中，加少許鹽、黑胡椒調味、芝麻油，放入烤箱蒸熟就可以。

番茄牛肉湯

食材：番茄、牛肉、生姜。

做法：

1.先把牛肉切成薄片，放入沸水去味，瀝干舀起來。

2.在鍋裡加入少量油，把番茄放入翻炒，加入適量水，放入生姜，把牛肉放入，煮一個多小時就可以了。

以上就是冬季減肥食譜，想減肥的妹紙些，記住了嗎？如果你還想關注更多，請關注360常識網養生在線，幫你介紹更多的減肥食譜。