什麼是生姜紅茶減肥法

生姜是具有減肥和美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性的食物，對於寒性體質和肥胖的人群來，生姜紅茶絕對是一款不可多得的佳品，下面是生姜紅茶的減肥法介紹。

一、什麼是生姜紅茶減肥法

生姜是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對於寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易制作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質，減下來後也不容易反彈。

二、生姜紅茶的減肥原理

為什麼總是瘦不了呢？很多人以為瘦不了是因為攝入的熱量太多，或是體內脂肪太多，其實最主要的原因是新陳代謝低下，老舊廢物積聚。

現代人的健康問題尤其顯著，體溫過低的情況也時常發生，當我們的體溫每降低1度，體內的代謝率就會下降12%，免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%，那麼其卡路裡消耗量就會減少200-500卡不等，也就是說，這一部分的熱量不能及時被消耗，就會積聚起來，轉化成體脂肪，對於減肥瘦身來說，完全就是一個阻力。

同時，不少女性有下半身肥胖的煩惱，這大部分都是寒症所導致的水腫引起的，因為體溫過低體內的水分循環就會發生異常，導致水分積聚引起水腫，從而糖分與脂肪的燃燒也會減緩，體質變得越來越容易發胖。

生姜能刺激血液循環，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵制成的紅茶，進入人體內能制作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生姜紅茶的減肥魅力！同時兩種食物均具有利尿功效，對於排出體內多余水分與廢物，效果也不錯哦！

三、生姜的減肥成分

雖然紅茶本身是溫性食物，能在體內制作出熱能，可是與生姜搭配起來做成的生姜紅茶中，生姜的減肥功效是最顯著的。在我們平時的烹調中，加入些許生姜調味，攝入食物後，身體會變得十分暖和，這是因為生姜中的各種成分發揮了促進血液循環，提高新陳代謝等作用。

四生姜紅茶飲制作方法

1、生姜

將生姜洗干淨去皮，切碎成生姜丁。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

2、紅茶准備

預先溫熱茶杯，用剛剛燒開的水泡一杯紅茶，一杯紅茶使用一個茶包。

3、沖泡生姜紅茶

在沖泡好的紅茶裡加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜紅茶了。

4、完成