蜂蜜白醋減肥的一些留意事項

如何減肥最有效？幾乎所有女性都希望自己可以擁有窈窕纖細的好身材，很多人都在減肥的道路上掙扎著，都在尋找既輕松又有效的減肥方法，那有沒有輕松的減肥方法呢？醋加蜂蜜減肥受到很多減肥人士的喜歡，蜂蜜白醋減肥的方法有效果嗎？下面一起來看看。

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。

2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

調配：

白醋和蜂蜜按1：4或1：3的比例進行調配，由於醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間：

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。

蜂蜜白醋熱控減肥留意點

1、這個方法操縱簡單，效果明顯，很合適比較懶的MM，但在剛進行這個熱控減肥方法時，由於醋酸對胃腸道的刺激，喝下往時我們會覺得胃裡有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！

2、假如兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

3、建議搭配適量運動，飲食最好能平淡一點。

蜂蜜白醋熱控減肥合適人群

此法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效，濕性體質的MM則不合適喝醋。