夏季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜雞絲拉皮

夏季熱衷於減肥的美眉們注意了，節食減肥是最不明智的減肥方法，相反食物減肥恰恰是最安全最有效的減肥方法，一下的幾款減肥食譜讓你瘦身不在艱難。小編今天推薦2款減肥的美食。

夏季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜雞絲拉皮

海米炒洋蔥

原料

水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克醬油 3克色拉油 25克料酒 5克 香油 5克味精 1克

制法

1.洋蔥去皮、洗淨、切成絲放盤中，水發海米洗淨，放碗中待用。

2. 將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調成汁。

3.炒鍋上火，倒入色拉油燒熱，加入洋蔥、海米，烹入調味汁炒熟，淋入香油即可。

黃瓜雞絲拉皮

材料

雞胸肉、小黃瓜、綠豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末各適量

做法

將雞胸肉蒸熟撕成絲狀;小黃瓜切成細絲後加鹽;粉皮切條，三者一同攪拌排除鹽分;醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末混合成醬汁，淋於三絲上PS：喜歡吃涼面的人，也可以將此拌於涼面上食用，怕胖的人，芝麻醬份量可減少。

以上就是小編推薦的減肥的食物，趕緊拿去試試吧。