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達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球

夏季是減肥旺季,女性朋友們在為了美容減肥事業而奮斗著。其實夏季也是女性養生的一個重要時期,女性夏季養生減肥應該吃什麼呢?養生減肥食譜有哪些呢?下面小編就給大家推薦幾款夏季減肥的食譜。

達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球

荷葉茯苓粥

[配料] 荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。

[做法] 先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。

[功效] 清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效)。

奶油春瓜球

[配料]春瓜500克,煉乳20克,熟火腿10克,精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。

[做法]春瓜去皮,洗淨削成見圓小球,入沸水略煮後,倒入冷水使之冷卻。將春瓜球排放在大碗內,加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把春瓜球復入盆中,湯倒入鍋中加煉乳煮沸後,用水澱粉勾芡,春瓜球入鍋內,淋上香油攪拌均勻,最後撒上火腿末出鍋即成。

[功效]清熱解毒,生津除煩,補虛損,益脾胃。

以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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