達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球

夏季是減肥旺季，女性朋友們在為了美容減肥事業而奮斗著。其實夏季也是女性養生的一個重要時期，女性夏季養生減肥應該吃什麼呢？養生減肥食譜有哪些呢？下面小編就給大家推薦幾款夏季減肥的食譜。

達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球

荷葉茯苓粥

[配料] 荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

[做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

[功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效)。

奶油春瓜球

[配料]春瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。

[做法]春瓜去皮，洗淨削成見圓小球，入沸水略煮後，倒入冷水使之冷卻。將春瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把春瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸後，用水澱粉勾芡，春瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最後撒上火腿末出鍋即成。

[功效]清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。