冬瓜蝦仁減肥法 清涼又美味

夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦，什麼方法這麼有效呢？下面就跟小編一起來了解一下。

冬瓜蝦仁減肥法 清涼又美味

瓜皮蛋湯

所謂的瓜皮是指西瓜皮，首先我們要准備西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。

西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切成細條，西紅柿切片，雞蛋打散，湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入西紅柿片，淋上蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。

這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。

冬瓜蝦仁減肥法

將蝦去殼，去除蝦線，洗干淨，瀝干水分放入碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品盡量少放)

冬瓜可以有助於排出多余水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質，缺鈣會導致肥胖哦！少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。