春節減肥的食物有哪些

春節過後，不少人都長了一圈肥肉，衣服無法遮蓋我們的大肚子、大象腿。那麼春節後如何減肥呢？看看下面春節減肥的食物的介紹。

春節減肥的食物：蜂蜜

喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。 用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。

春節減肥的食物：芹菜

一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路裡的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！

春節減肥的食物：白蘿卜

白蘿卜最瘦腿，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜 吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的！對付大腿脂肪是最 合適不過的。

春節減肥的食物：牛奶

牛奶的營養價值非常高，早上養成喝牛奶的習慣，不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面，這對於減肥有著顯著的效果。

春節減肥的食物：番茄

番茄所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，可以有效阻止脂肪被腸 道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

春節減肥的食物：葡萄柚

想減掉脂肪就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低， 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。

春節減肥的食物：咖啡

咖啡除了能提神，同時還能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，早上喝咖啡減肥效果尤其明顯，美國營養學家表示，咖啡有促進排便的作用，但是不能過量，早上1-2杯就行。

看了上面介紹的春節減肥的食物之後就別再為減肥而煩惱了，趕緊試試上面的減肥食物吧。