兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯

夏季減肥食譜有哪些？誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸辘辘，在這裡小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家帶來2種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦身，趕緊來學學吧。

兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯

參芪雞絲冬瓜湯

原料：雞脯200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食鹽、黃酒、味精各適量。

做法：

1、將雞脯肉切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加清水，用小火炖至八分熟。

2、將冬瓜切片放入鍋內，加鹽、黃酒適量，待冬瓜熟透加入少許味精，裝盤即可食用。

蓮子百合湯

原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。

做法：

1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊，將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味品。

3、武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可，食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。