菠蘿莴筍沙拉減肥效果好 清爽不膩

秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，減肥達人推薦健康減肥的食譜，黑木耳紅棗湯。

菠蘿莴筍沙拉減肥效果好 清爽不膩

菠蘿莴筍沙拉

材料：菠蘿、莴筍、小西紅柿、蘋果、葡萄干。

調料：沙拉醬。

做法：

1、將菠蘿、莴筍、蘋果切成塊， 與小西紅柿一同放入容器中攪拌。

2、淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。

減肥功效：

菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質，而這些都是可以被吸收的，菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪，新鮮的菠蘿效果更是非常棒，只是食用前需要用鹽水侵泡半個小時。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。