荷葉蓮藕炒豆芽減肥方法 健康不傷身

隨著生活的不斷的變化，很多人因為對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對於減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關於飲食減肥。

荷葉蓮藕炒豆芽減肥方法 健康不傷身

荷葉蓮藕炒豆芽

原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水澱粉各少許。

制法：

1、取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯後暫置一旁備用。

2、將鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。

4、將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡，盛出裝盤即可食用。

禁忌：炒菜時不可加醬油。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。