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達人力薦的幾款瘦身飲品

苗條的身姿是每個女人的追求,想要骨感身材,這就需要大家去運動減肥。飲食減肥不是一件很輕松的事情,其實要鍛煉身體大家也不必著急。小編在這裡介紹幾個瘦身飲品的制作方法,趕緊來試試吧。

紅茶

紅茶品性溫和,養胃護胃,一年四季都合適飲用。當然了,這裡的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶,夏天喝熱的紅茶,能止渴消暑,產生清涼感;冬天則能暖和身體,維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效,有助於排出體內過多的鹽分、有害物質,緩和身體的水腫。同樣,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常溫和的茶葉,適合當作每天的茶飲。

銀耳紅棗枸杞湯

材料:銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

做法:銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛),半小時後下冰糖大火燒開後關小火炖1個半小時,放入枸杞,再炖半個小時。

蘆荟荷葉枸杞茶

材料:蘆荟干(超市賣花茶的地方應該都能找到),荷葉,枸杞

做法:MM們都知道,用杯子,泡5-10分鐘就好喝啦!

普洱茶

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化、消除油脂。

好處:胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進胃的消化哦!

蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了,不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統,而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇,甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒,好處多多。早上起來,搾一杯蘋果汁,能很快地使精神充足。

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