烏龍茶減肥的4大事項

烏龍茶能夠將脂肪分解酶，其中的茶多酚單寧酸與脂肪的代謝有緊密親密的關系，所以烏龍茶減肥的效果相當不錯。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防朽邁及防癌等作用，實在是不可多得的減肥茶。那麼喝烏龍茶多久能減肥，怎麼喝呢？

喝烏龍茶減肥的注意事項：

最好喝熱茶，水溫要控制在80℃至90℃不要加糖。

不要睡前飲用，不要空腹也不要飯後馬上喝，

飯後一小時左右比較恰當，堅持1個月就能看到明顯效果。

因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。