春季減肥飲食原則

冬春交季，氣溫開始回升，很多愛美的MM便早早的脫去冬衣，也是到了減肥的季節了。其實苗條的好身材也離不開營養健康的飲食。下面就介紹幾種飲食減肥方法，讓你吃得開心自然瘦。

1、攝取維生素d

《英格蘭營養雜志》發表過一項研究文章，該文章中指出，維生素d攝取不足直接影響到女性減肥的速度，因此，不妨每天都攝入2000毫克的維生素d。

2、飲用咖啡

波士頓塔夫茨大學的專家指出，咖啡因能夠提升卡路裡燃燒速度和新陳代謝，並且還可以促進血液循環。

春季減肥飲食原則

3、少吃多餐

對多數人來說，每隔幾個小時攝入少量的食物，與每天3次攝入總量相同的卡路裡相比，前一種飲食習慣消耗的熱量會更多。